6. den

23. května 2011 v 8:50 | Aglája |  Hubnutí
Míry:

Váha 67.5 Kg
Výška 171 cm
Obvod bříška (měřeno přes pupík): 95 cm
Obvod stehna: 60 cm
Přes zadeček: 100 cm

Strava:

Snídaně:
100 ml čerstvá jablečná šťáva, naředit 2:1 vodou ve prospěch ovody
45 g kukuřičné lupínky
200 ml activia bílá sladká

Dopolední svačina
1 ks jablko
1 ks hruška

Oběd:
100 gr Hovězí kýta
1 rajče, 1 paprika, 1/4 kedlubny, 1/2 menší cibule, 2 lžičky olivového oleje
100 gr slunečnicový chléb
50 gr čerstvá zelenina

Odpolední svačina:
1 ks banán
3 plátky madeland light

Večeře:
150 gr toustový chléb
2 plátky madeland light
2 kávové lžičky kečupu s vysokým obsahem rajčatové šťávy, nebo dia

Druhá večeře
1 menší kus jablko

Pozn.
Tak tento den jsem ztrávila na Bezdězu, takže bylo poněkud náročné se tam živit, ale tak zvládla jsem to a to je hlavní. Večer jsem sice tofu vyměnila za sýrový toust, ale ono se z toho nestřílí.. měla jsem fyzicky náročný víkend tak jsem si udělala dobře.

Pohyb:
- Výšlap na Bezděz - nevím kolik to bylo km či m ale děsně prudký kopec, skalnatý povrch, 30 stupňů vedro v zádech. Síla jako fakt velká, ale tak dolezli jsme tam a nahoře bylo krásně.
- 2 minuty po schodech do 5. patra, na zádech asi 20 kg bagáž
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama