12. den

28. května 2011 v 13:55 | Aglája |  Hubnutí

Míry:

Váha 66,4 Kg
Výška 171 cm
Obvod bříška (měřeno přes pupík): 94 cm
Obvod stehna: 60 cm
Přes zadeček: 100 cm
Strava
Snídaně
200 ml multivitaminový džus naředit vodou 2:1 ve prostěch vody
1 ks jablko větší
Svačina dopolední
10 gr emco sušenky ovesné čokoládové
1 ks cornspitz resp. vypadalo to jako croasant ale celozrnné
1 ks jogrutový nápoj jahoda banán dobrá máma
Oběd
70 gr kuřecí maso na kostičky
150 gr brambory nové na kostičky
100 gr mražená zelenina (mrkev, celer, petržel, porek)
200 gr čerstvá zelenina + lžička olivového oleje
Svačina odpolendí
30 gr emco musli tyčinka ořechová
50 gr ananas čerstvý
Večeře
130 gr brambory
80 gr mrkev
3 stroužky česneku

Večeře druhá
- tentokrát nic


Pozn.
- vzhledem k tomu, že jsem usnula v půl druhé odpoledne a vzbudila se v půl sedmé večeř, tak se mi to všechno trochu šouplo a druhá véča nebyla

Hříchy
- kafíčko s mlékem
- dvě lžíce majonéza

Pohyb
- chůze do schodů 2 minuty
- procházka po Kostelci 3 hodiny
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama