9. Den

25. května 2011 v 8:40 | Aglája
Míry:

Váha 67.3 Kg
Výška 171 cm
Obvod bříška (měřeno přes pupík): 94 cm
Obvod stehna: 60 cm
Přes zadeček: 100 cm
Strava
Snídaně:
100 ml čerstvá ovocná šťáva naředit vodou 2:1 ve prospěch vody
2 plátky, celkem asi 80 gr slunečnicového chleba
15 gr lučina pro activ
40 gr čerstvé papriky červené
Svačina dopolední:
1 ks jablko větší
120 ml jogurt activia bílý sladký
Oběd
80 gr Tuňáka v olivovém oleji
50gr semolinové těstoviny
20 gr nízkotučný sýr na posypání nebo dušenou zeleninu, ale tu jsem si včera neuvařila takže tady v práci mám smolíčka
Odpolední svačina:
3 plátky knackebrot lehce potřít lučinou
120 ml jogurt bílý activia sladká
Večeře:
65 gr (1,5 krajíčku) celozrnný slunečnicový chléb
80 gr tvaroh nízkotučný, možno ochutit pažitkou
50 gramů šunka drůbeží (90 % masa)
200 gr čerstvá zelenina
Večeře druhá:
150 gr masitá paprika červená
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama